火を使わず簡単♪解毒作用もある栄養満点のレシピ


「暑い、だるい、食欲もない」の3拍子で夏バテしていませんか?

 

また、「暑いから料理したくな~い!」と、

炭水化物に偏った食事やコンビニなどで済ませていませんか?

 

そんな状態ではますます不調になってしまいます。

 

今日は、栄養満点のアボカドを使い、火を使わず簡単

雅代さんのオススメレシピをご紹介します。

 

 

使われているのは全て解毒に最高の野菜ばかり。

ぜひ、お家で作って食から夏バテ防止を!

 

 
サラダでも、ディップでも「グアカモレ」

サラダのドレッシング代わりになり、のせるだけで

豪華でおいしく栄養満点のサラダが完成!

雅代プレミアムのクラッカーとも相性バツグン。

非常に美味しく、腹持ちがいいです。

 

簡単に作れて、冷蔵庫で4~5日作り置きもできるので、

まとめてたくさんつくるのがオススメです♪

 

 

【材料】

・アボカド:3~6個
・レモン汁:半分~1、2個
 味と栄養成分だけでなく、変色を止めるのに必要。
・塩(ミネラル一杯のヒマラヤンソルトが最高)
以下は、あると美味しいがなくてもいい。
・にんにく:4~8かけ
・玉ねぎ:1/4~1/2個
・パクチーのみじん切り:小さじか大さじ1杯

【作り方】
アボカドの中身を粗くつぶし、みじん切りにした玉ねぎ、

にんにく、パクチー、レモン汁と混ぜ、塩で味付けする。

★雅代さんのワンポイントアドバイス★

 

アボカドは縦長に半分に切り、ナイフを種に

刺して取り出すと簡単に種が出る。
また皮がついている状態で半分にしたアボカドに

サイの目にナイフを入れてスプーンですくうと簡単!

 

シンプルにアボカドに塩麹をつけるだけでも超美味しい!

 

 

ディップの場合はお好きなクラッカーを添えて。

写真にもある雅代プレミアムのクラッカーは全部で5種類!

(ケール・さつまいも・アーモンド粉・玄米・ビーツ)

お好みのものを見つけてください♪

 

★超オススメのクラッカーの購入はこちらから!

 

 

★いろいろお試ししたい方にオススメ★

masayo premium variety set

雅代プレミアムバラエティセット

 

グルテンフリー・オーガニックの商品15点セット

 

【単品購入もできます!】

 

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1、商品価格が 10%OFFになります。 
( 10%OFFの価格で、10,001円以上になるように購入してください。)
 
2、「体に良い栄養を入れて、みんなに元気になってほしい」

という雅代さんの思いから 【元気ミネラル1本】(7,800円相当)をプレゼント!

 

 

★重要★
コメントをどんどん書いて、他の人のコメントからも学んでね。

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