「健康が究極の目的でなく、前向きな人生を送るための基本である」と気付いた、ブルーマウンテンさん（男性・島根県）。そこで本腰入れて実践し始めた「雅代メソッド」で、20キロの減量、ウエストもマイナス20センチ、季節鬱からの脱 … 続きを読む →

鏡に映る自分の姿は、美しかった過去の自分とはすっかり変わってしまった……最も輝いていたあの頃の姿を再び手に入れることはできるのでしょうか？　「美しく健康的に痩せて、心もカラダも軽やかになり、 楽しく充実した毎日を過ごした … 続きを読む →

「健康が究極の目的でなく、前向きな人生を送るための基本である」と気付いた、ブルーマウンテンさん（男性・島根県）。そこで本腰入れて実践し始めた「雅代メソッド」で、20キロの減量、ウエストもマイナス20センチ、季節鬱からの脱 … 続きを読む →

ひと昔前のスリムな自分の写真を見てはため息をもらし、健康診断の結果を見ては、唖然・呆然（あぜん・ぼうぜん）としたり――。ここで「もう、若くはないから」とあきらめたり、しょうがないよと妥協したりでは、人生も後ろ向きになるば … 続きを読む →