若返りアンチエイジング大作戦(8)呼吸法


今日は無料で簡単に元気健康に若返る方法です!

 

それは、呼吸法!

 

この写真は昨年の10月にスピリチュアルクルーズに参加した

時に撮った写真です。

 

中央に写った女性はスーザン・シェムスキー女史。

何十年にも渡り、スピリチュアルクルーズを主催していますが、

 

70歳近い女性なのに、実際に会っても40代に見えます。

 

通常、白人はシワが増えやすく、年齢が顔に出やすい

のですが、彼女はシワもシミもなく、特別な手入れも

してないとのことですが、とっても若くて驚きです。

 

そこで、その秘密を聞いてみたところ。。。。

 

答えは、「瞑想と呼吸」

 

瞑想や意識して深い呼吸をしている人は、本当に若いです。

 

実は、彼女は、ビートルズとディポック・チョプラが師と仰いだ

インドのグルのところで21年も学び、その後、

 

瞑想、呼吸法、オーラ、スピリチュアルのことに関する

内容で、何冊ものベストセラーを出し、世界にオーラの

ことを広めた、瞑想と呼吸法の専門家!!

 

 

 

 

そして、上記の本の中でも、私たちは瞑想(呼吸)で、

神とスピリチュアルの次元とつながることができ、

そうすれば、すべての力を手に入れたことになるとも

書いています。

 

そこで、この呼吸のすごさを知ってからは、私は興奮し色々

呼吸のことを研究し、すでに多くの皆さんに呼吸を深くする

ことや下記の方法をお伝えしました。

 

<オススメの呼吸法>

 

立ち方は、両足に握りこぶしが一つ入る幅で、親指以外の

4本の指が真っ直ぐ前を向いている様に立つのが重要。

 

 

そして、手を組んで、肩甲骨をつけるように後ろに回し、

胸骨の3番目を特に突き出す様な感じで両手を後ろに引き、

最低1分、できれば5分、このポーズをする。

 

 

 

お腹の丹田に力を入れながら息を吐き切り、

鼻から大きく空気を吸います。これをゆっくり繰り返します。

 

すると、深く呼吸をし始めただけで、高血圧が下がった、

不定愁訴が良くなった、体調が良くなった、鬱が治った、

元気になったなどたくさんの嬉しい報告をもらいました。

 

他に、瞑想や意識して深い呼吸をしている人は、

皮膚もツヤツヤでシミもなく顔色も良くて、

本当に若いということもわかりました。

 

ですから、私も最近は意識して、毎日深い呼吸をする

ようにしているせいか、体の調子がますますいいし、

皆さんにもっと若返っていると言われます。

 

ほとんどの人は認識していませんが、私たちは酸素だけで

なく、「気」という微妙なエネルギーで生きています。

 

 

無料でこの「生命と元気の源」「気のエネルギー」

を体に入れるのは非常に賢い健康若返りの方法です。

 

人間はお水や食べ物がなくてもすぐには死にませんが、

呼吸が止まると、すぐ死にます。それは、酸素だけでなく、

「気エネルギー」が入らなくなるからです。

 

私は呼吸は、神様か自然がくれた、「気エネルギー吸収の

ための、ポンプ作用」ではないかとつくづく思うのです。

 

「元気」とは「元の気」と書きます。私たちは、「気」

が元々の健康なレベルまで維持できると元気で健康で若く

いられるのです。

 

そのためには「呼吸」とは「出す」「吸う」と書くように、

まずは口を通して、おヘソの下の丹田という箇所から

ゆっくり空気を出すように意識し、その後鼻からゆっくり

お腹に空気を入れるようにすると効果的です。

 

また、瞑想をしよう、頭の中から邪念を出そうとしても、

なかなかできないので、まずは呼吸に意識

を集中すると、脳波も簡単に瞑想状態になります。

 

 

毎日、待ち時間、電車の中、テレビを見ている時、お風呂、

仕事中など、ストレス、イライラや疲れを感じた時や、

亡くなった大切な人のことを思い出したい時、誰かに

エネルギー、愛、祈りを送りたい時などなど、

 

とにかく、ちょっとしたタイミングを見つけ、

意識して深く呼吸することをお勧めします。

 

毎日合計5分ぐらいでも深く呼吸すると体が変わり

始めるのがわかりますよ。

 

この無料の「気の充電」は、心身の健康と若返り、

スピリチュアルパワーのアップ、そして、高次元

から叡智とエネルギーを得るためにも最高です。

 

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