日本女性が元気になると日本は変わる! 220ﾎﾞﾙﾄｼｽﾀｰｽﾞ元気軍団奮闘記

視力回復に効果抜群！マシンガン雅代の実験報告（４）

視力回復に非常に効果があるエゴスキューのEサイズ。今日は応用編。

こちらは連載中なので、前のを読んでいない人は、一昨昨日、一昨日、昨日のから、読んでね。

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２）「ウォール・ドロップ」：

＜写真のように、壁に背を向けて、「ウォール・ドロップ」用の台の上に立ちます。その時、上半身、特にお腹をリラックスさせ、ひざが曲がらないようにします。ひざ下の筋肉がストレッチした感じになるはずですが、ゴールは、その状態でも、上半身をリラックスさせておくこと。この姿勢を１分保ちます。＞

★雅代の「ウォール・ドロップ」応用アイデア：

どんな時にも、一石二鳥、三鳥、四鳥が大好きな私は、同時に色々な事を組み合わて、沢山のよい結果を出そうとします。

＊１日目に、２。でご紹介した、「３Dの本」にある目の運動を「穴の開いた眼鏡」を着用しながらする。

＊２日目に、５と６でご紹介した、「穴の開いた眼鏡」を着用しながら、「目の体操」をする。

＊２日目に、５。でご紹介した、「穴の開の開いた眼鏡」をアメリカの家では一日５ー６時間は着用。この運動をしながら、遠くの景色を見る。日本ではわざとテレビを見るようにする。意識して集中してテレビなどの画面を見ると、特に目の筋肉の運動になるようで、視力がみるみる内に上がるのがよくわかります。

＊「スタンディング・エルボー・カールズ」や、「スタンディング・ウインドミル」というEサイズをする。

「スタンディング・エルボー・カールズ」：

　
＜「ウォール・ドロップ」をした状態で、両腕を肩の高さまで上げ、ひじを曲げて、手の平を正面に向け、こめかみのあたりに置きます（写真左）。このとき、親指を真下に向け、残る４本の指を第２関節から曲げます（写真左の丸の中）。この体勢から、顔の正面で両ひじを合わせます（写真右）。

腕を開いたり、閉じたりという動作を、深呼吸しながら、２５回繰り返します。腕を開いたり、閉じたるするときに、頭が前後に動いてしまう人は、かかと、腰、背中上部、頭を壁につけて、頭が動かないようにして行います。＞

「スタンディング・ウインドミル」：

＜「ウォール・ドロップ」をした状態で、両手を横に広げ、手の平は、外側（壁と反対側）に向けます。その状態で、上半身だけをゆっくりと右に曲げます（写真左）。それから、上半身を中央に戻し、今度は、左に曲げます（写真右）。これを５回繰り返します。＞

＊通常の「スタンディング・ウインドミル」は、写真のように、壁に肩、腰、足のかかとをくっつけて立ちます。最初は、足を股関節の幅と同じだけ開き、上半身を右に曲げ、中央に一旦、戻ります。それから、また、上半身を左に曲げ、これを５回繰り返します。次ぎは、足を約３０センチ開いて、同じことを繰り返し。３つ目のポジョションは、もっと足を開き、右左に５回。最後に、最初に行った足を股関節の幅と同じだけ開き、同じことを繰り返します。

エゴスキューの人たちも、皆、自分専用の「ウォール・ドロップ」用の台を持っていて、オフィスで仕事の合間などに活用してます。

日本の皆さんの為に特注で、木曽の木工所に、檜で「ウォール・ドロップ」用の台の作成を御願いしました。家に一つあると、いつでも使えて、とても便利。小・中サイズとありますが、購入希望の方は、石川はるかさんまでご連絡を。メールアドレス：ishikawa@egoscuejapan.com　

昨日もお伝えした様に、より良い効果を出すには、１つだけでなく、Ｅサイズのセットでが最も効果的。 （個人セラピーでは自分の特注のが、エゴスキュー講習会では様々な種類が学べる。）

いよいよ、明日は、私の視力回復アイデア最終日！

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＜写真左：セラピー前（左）。２週間後の２回目の個人セラピー後（右）＞
＜写真右：２１歳、大学生のセラピー前のＯ脚（左）が、たった１回の２０分のセラピーで、この改善ぶり（右）＞

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初回「腸クレンジング・プログラム」を購入されてから１年を経過される方々の月に合わせ、「腸のクレンジング１周年記念のお知らせと特別価格のご案内」をメール、あるいは郵送にてお送りします。

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